腰间盘突出保养

Question

腰间盘突出保养

Answer 1

腰椎间盘突出症患者，首先要休息，不要过度劳累，不要长时间保持姿势，尽量睡在硬床上。腰椎间盘突出症是一种由腰肌劳损引起的腰椎退变，导致髓核突出和局部疼痛。因此，患者尽量避免过度的压力，可以选择游泳这项运动进行锻炼。游泳时，腰椎由直立状态转为平面状态，能有效减缓腰椎压力，改善腰椎间盘突出症状。