怎么缓解月经前腰酸

Question

怎么缓解月经前腰酸

Answer 1

月经前出现腰酸，腰痛的现象，可能是因为有轻度的焦虑，体内由于充血，前列腺分泌增多导致。可以使用热水袋敷在腰部，起到活血的作用，多吃一些补气血的食物，避免长时间的劳累，久坐，会导致腰酸的加重。每天可以用温开水清洗外阴，达到有效的清洁，以免细菌的滋生。