为什么怀孕后更怕冷

Question

为什么怀孕后更怕冷

Answer 1

怀孕后更怕冷可能与激素水平变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整衣着、改善饮食、补充铁剂、监测甲状腺功能等方式缓解。

1. 激素变化

妊娠期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致体感温度降低。建议穿着透气保暖的棉质衣物，避免长时间处于低温环境。

2. 代谢加快

胎儿发育使孕妇基础代谢率增加约20%，体表散热增多可能引发畏寒。可少量多餐摄入高热量食物如坚果、牛油果，保持室内温度在22-24℃。

3. 缺铁贫血

妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，红细胞携氧能力下降引发畏寒。可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等，搭配维生素C促进吸收。

4. 甲功异常

妊娠期甲状腺激素需求增加，可能出现甲状腺功能减退，表现为怕冷、乏力。需检测促甲状腺激素水平，必要时在医生指导下使用左甲状腺素钠片治疗。

孕期需保持适度运动促进血液循环，每日摄入足量瘦肉、动物肝脏等富铁食物，定期产检排除病理性因素。