为什么怀孕后变得嗜睡

Question

为什么怀孕后变得嗜睡

Answer 1

怀孕后嗜睡可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗贫血、监测甲状腺功能等方式改善。

1、激素水平变化

孕早期孕酮水平升高会抑制中枢神经系统，导致困倦感。建议保持规律作息，白天适当小睡，避免过度疲劳。

2、代谢需求增加

胎儿发育使母体基础代谢率提高，能量消耗增大。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，如鸡蛋、燕麦等。

3、贫血

可能与铁元素摄入不足或吸收障碍有关，通常伴随头晕、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。

4、甲状腺功能减退

妊娠期甲状腺激素需求增加可能诱发甲减，表现为嗜睡、怕冷。需监测TSH水平，必要时使用左甲状腺素钠治疗。

孕妇应保证每日8-9小时睡眠，避免咖啡因摄入，定期产检排除病理因素，如嗜睡伴随其他异常症状需及时就医。