为什么怀孕容易头痛瞌睡

Question

为什么怀孕容易头痛瞌睡

Answer 1

怀孕期间头痛瞌睡可能由激素水平变化、睡眠质量下降、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血压等方式缓解。

1、激素变化

妊娠期孕激素和雌激素水平升高会导致血管扩张和脑血流改变，可能引发头痛嗜睡。建议保持规律作息，避免长时间用眼或低头，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。

2、睡眠不足

孕中晚期尿频、胎动等因素易导致睡眠碎片化，引发白天嗜睡。可通过午休补觉、使用孕妇枕改善睡姿，避免睡前过量饮水。

3、缺铁贫血

孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，出现乏力嗜睡。建议多摄入动物肝脏、红肉等富铁食物，贫血严重时需遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。

4、妊娠高血压

血压升高可能伴随持续性头痛和视物模糊，需每日监测血压。若确诊妊娠期高血压，需严格限盐并遵医嘱使用拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。

孕期出现头痛加重或持续嗜睡应及时产检，日常注意补充水分，避免长时间保持同一姿势，适当进行散步等低强度运动。