为什么睡觉会打呼噜

Question

为什么睡觉会打呼噜

Answer 1

睡觉打呼噜可能由睡姿不当、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸辅助设备、手术治疗等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧时舌根后坠易阻塞气道，侧卧可缓解。建议选择合适高度的枕头，避免颈部过度弯曲。

2、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，减重有助于改善。需控制每日热量摄入，每周进行有氧运动。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声、晨起口干。可遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素、口服抗组胺药，严重者需手术矫正。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，常伴随夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，中重度患者建议使用持续正压通气治疗。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴呼吸中断应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。