睡觉总是打呼噜特别大声怎么治

Question

睡觉总是打呼噜特别大声怎么治

Answer 1

睡觉打呼噜特别大声可通过调整睡姿、减重、鼻腔冲洗、佩戴口腔矫正器等方式改善，通常由肥胖、鼻塞、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

仰卧位时舌根后坠易加重打鼾，建议侧卧睡眠，可使用防打鼾枕头或背部固定装置辅助。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者需通过饮食控制和有氧运动减轻体重，目标为每月减重2-4公斤。

3、鼻腔冲洗

过敏性鼻炎或鼻窦炎导致的鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔，改善通气后打鼾可减轻。

4、口腔矫正器

下颌后缩患者可定制口腔矫治器前移下颌，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停，需由口腔科医师评估。

若伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状，建议进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征，重度患者可能需要持续气道正压通气治疗。