喝普洱茶晚上会不会失眠

Question

喝普洱茶晚上会不会失眠

Answer 1

普洱茶里咖啡碱的成分，因为喝入较多的咖啡碱很容易引起失眠。特别是新普洱生茶，提神醒脑的功效特别明显，如果晚上喝新普洱生茶，失眠的可能性非常大。普洱生茶咖啡碱含量相比普洱熟茶要高，随着时间陈化，生茶中的咖啡碱会慢慢减少。傍晚或睡前，少喝，淡点，一定要喝熟茶。下午6点之后就不太建议饮用新生茶。若是晚上喝普洱茶，时间最好在睡前三小时内，同时不要在空腹的情况下喝茶。