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心眼小的人失眠怎么治疗

病情描述:

心眼小的人失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

病情分析：失眠多数是因为紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，意见：药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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