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晚上睡眠不好什么原因

病情描述:

晚上睡眠不好什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

吃晚饭的时候吃的太饱，也容易引起睡眠质量不好。因为在睡觉的时候肠胃需要蠕动来帮助消化，但是人在睡眠状态下，肠胃的功能就会受到一定的影响，会大打折扣，所以就会非常的不舒服，这样人在睡觉的时候就特别容易翻来覆去睡不着，所以有些老人说的少吃一口舒服一宿，这句话是非常有道理的。

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