晚上睡眠不好什么原因

Question

晚上睡眠不好什么原因

Answer 1

吃晚饭的时候吃的太饱，也容易引起睡眠质量不好。因为在睡觉的时候肠胃需要蠕动来帮助消化，但是人在睡眠状态下，肠胃的功能就会受到一定的影响，会大打折扣，所以就会非常的不舒服，这样人在睡觉的时候就特别容易翻来覆去睡不着，所以有些老人说的少吃一口舒服一宿，这句话是非常有道理的。