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睡觉多梦治疗方法有哪些

女，36岁 2020-08-23 20:51

病情描述:

睡觉多梦治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-23 21:51

可以通过调整习惯来改善，比如在睡前泡脚，舒缓身体，睡前不宜做剧烈运动，要保持平静放松，养成良好的生活习惯，学会自我调节与放松，保持良好乐观的心情，注意饮食的调节，加强锻炼，提高身体素质，也可以使用调理神经的药物进行治疗，缓解多梦症状，有太大的压力。

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