失眠的常见如何食疗

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失眠的常见如何食疗

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

首先建议你吃百合龙骨汤，取龙骨15克加水煎煮60钟加入百合30克煮熟吃百合饮汤，每天饮汤400毫升，适用于失眠烦盗汗者，还有就是二味粳米粥，取酸枣仁、白术各10克加水煎汤渣放入粳米50克煨粥调味服食服2每服500毫升，适用于脾两虚所致失眠健忘食少乏力者。

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