怀孕前三个月的孕妈妈要吃哪些东西比较好

Question

怀孕前三个月的孕妈妈要吃哪些东西比较好

Answer 1

孕妇早期情绪多变，需要适当缓解压力，调整自己的心态，保持身心愉悦。胃口比较差，需多食用开胃健脾的食物。如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘情况的发生。