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早早的躺在床上可以治疗失眠吗？

女，65岁 2020-08-22 18:48

病情描述:

早早的躺在床上可以治疗失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-22 19:44

这个方法没有什么效果，瞌睡虫还没有来，醒着也是醒着，要么起身做些无聊或有意义的事，要么静养等待下一个瞌睡虫，不致于花太长时间躺在床上焦虑地苦苦地折磨自己催促入睡。

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