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早早的躺在床上可以治疗失眠吗？

病情描述:

早早的躺在床上可以治疗失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

这个方法没有什么效果，瞌睡虫还没有来，醒着也是醒着，要么起身做些无聊或有意义的事，要么静养等待下一个瞌睡虫，不致于花太长时间躺在床上焦虑地苦苦地折磨自己催促入睡。

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