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不用药物可以治好失眠吗？

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不用药物可以治好失眠吗？

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠康复的最好方式是通过自愈，但是目前仅有很少部分患者通过自愈并不能康复，而可以通过一些特定的非药物疗法较好的改善睡眠。比如说睡眠习惯，生活规律、饮食习惯、适当强度的体育锻炼。

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