老人失眠吃哪些食物最好

Question

老人失眠吃哪些食物最好

Answer 1

老人失眠可以吃一些红枣，莲子粥，小米粥以及牛奶之类的食物，对于缓解失眠的问题是不错的，考虑到是老年人的问题，尽量不要随意的服用安眠药，担心药物有依赖性，会加重病情。平时要调整好心态，不要有太大的精神压力，对于缓解失眠问题是不错的。