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老人失眠吃哪些食物最好

病情描述:

老人失眠吃哪些食物最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

老人失眠可以吃一些红枣，莲子粥，小米粥以及牛奶之类的食物，对于缓解失眠的问题是不错的，考虑到是老年人的问题，尽量不要随意的服用安眠药，担心药物有依赖性，会加重病情。平时要调整好心态，不要有太大的精神压力，对于缓解失眠问题是不错的。

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