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怀孕补钙吃什么

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怀孕补钙吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

怀孕的时候可以吃绿叶蔬菜来补钙，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，而且本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等。另外，还可以吃乳类与乳制品，如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。

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