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孕妇睡不着怎么治疗

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孕妇睡不着怎么治疗

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

孕妇睡不着一定要自我调理，睡前可以喝杯牛奶，很多孕妇在孕期都睡不好觉，尿频、恶心、饥饿和腿抽筋等各种各样的症状都可能会干扰到准妈妈的睡眠。尤其是孕中期以后，腹部越来越大，孕妇晚上睡觉的姿势受限，更难安稳入睡。那么该怎么办呢? 1.准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法。

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