抑郁症的的自我治疗有哪些

Question

抑郁症的的自我治疗有哪些

Answer 1

抑郁症治疗中最重要的就是患者本身的意志，所以自我治疗的第一个要点就是要有自我认同感。把自己从消极的感受中脱离出来，相信自己，不能有自闭心理，要自信地去跟朋友交流，同时勇于结交新朋友，要努力回归正常人的生活，多进行体育锻炼，参加聚会、饭局，把自己从无限否定和自卑中解救出来。