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严重失眠彻夜不眠应该如何治疗

病情描述:

严重失眠彻夜不眠应该如何治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

导致失眠的原因很多，多数是心理因素，因此改善睡眠首先要从心理上进行调节。失眠问题不要多虑，心理想的太多，自然会影响情绪，建议睡前要保持心理平静，吃些酸枣仁，百合，莲子等安神的食物，或者是垫些舒适助眠的枕头，也可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠，枕头含有药材沉香，檀香，木香，薰衣草等，提高睡眠质量，安神助眠。

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