五十五岁女人今晚又失眠了怎么治疗

Question

五十五岁女人今晚又失眠了怎么治疗

Answer 1

女性处于更年期很容易因焦虑导致失眠，严重的会影响工作和生活，养成好的睡眠习惯和适度运动等睡眠卫生规则睡眠就会慢慢改善，如果失眠严重影响白天的状态，必要时可以借助药物，现在临床上用得最多的非苯二氮卓类安眠药都不太会影响患者第2天的状态。还要注意心理调节，多参加户外活动。