晚上睡觉前半个小时喝牛奶会不会发胖

Question

晚上睡觉前半个小时喝牛奶会不会发胖

Answer 1

晚上睡前半个小时喝牛奶不会发胖，睡觉前一两个小时喝牛奶肯定是没有问题的，发胖本身和吃什么没有多大关系，主要是跟总的能量摄入有关系，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好，不要空腹喝牛奶，营养不易吸收。