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孕妇可以吃苋菜吗

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孕妇可以吃苋菜吗

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

吃苋菜的好处其实很多的，所以适量的摄入苋菜是可以的，因为孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

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