头痛的缓解方法有哪些

Question

头痛的缓解方法有哪些

Answer 1

头痛是一件让人很难受的事情，头痛的危害也是很大的，想要缓解头痛,一定要掌握好方法：1、可以来回的多走动，经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法.2、可以深呼吸，用浅呼吸就能扩张头部的血管，有节奏的呼吸可以缓解疼痛.3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦.4、可以揉太阳穴，每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次,连续数日，偏头痛可大为减轻。5、可以多吃含镁食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。