脑出血后遗症足内翻怎么康复运动

Question

脑出血后遗症足内翻怎么康复运动

Answer 1

脑出血后遗症足内翻可通过踝关节背伸训练、平衡功能训练、肌肉力量训练、步态矫正训练等方式康复。康复运动需根据患者具体情况制定个性化方案，建议在康复医师指导下循序渐进进行。

1、踝关节背伸训练

通过被动牵拉跟腱改善踝关节活动度，可使用弹力带辅助进行主动背伸运动，每次训练15-20分钟，每日重复进行。

2、平衡功能训练

从坐位平衡开始过渡到站立平衡，利用平衡垫或平衡板进行训练，逐步增加难度以提高本体感觉和协调能力。

3、肌肉力量训练

重点强化胫骨前肌和腓骨长短肌，采用抗阻训练方式，如弹力带抗阻勾脚动作，每组重复进行。

4、步态矫正训练

在平行杠或助行器辅助下进行步态再教育，强调足跟着地-全足负重-足趾离地的正确步态模式。

康复期间建议穿戴踝足矫形器辅助矫正，配合热敷缓解肌肉紧张，训练强度以不引起明显疲劳为宜，定期复查调整训练方案。