经期保健是什么

Question

经期保健是什么

Answer 1

月经保健为非常重要的一件事情，月经期间一定要小心，不要太累，不要吃生冷寒凉的食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖，忌喝冷饮，可以喝点桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等饮料。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。保持情绪平稳，不要太情绪化。忌盆浴，因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。