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按摩会阴穴好处是什么

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按摩会阴穴好处是什么

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张子义主任医师中日友好医院

会阴穴人体提任脉上面的一个穴位，也是重要的穴位，按摩会阴穴能够起到促进血液循环的作用，对身体是有好处的。会阴穴的保健方法有三.其一是点穴法：睡前年卧半坐食指搭于中指背上用中指指端点按会阴108下以感觉酸痛为度.其二是意守法：姿势不限全身放松将意念集中于会阴穴守住会阴约15分钟久之会阴处即有真气冲动之感并感觉身体轻浮松空舒适无比.其二是提肾缩穴法：取站式全身放松吸气时小腹内收肛门上提（如忍大便状）会阴随之上提内吸呼气时腹部隆起将会阴肛门放松一呼一吸共做36次.

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