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按摩会阴穴好处是什么
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按摩会阴穴好处是什么
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  • 张子义 主任医师 中日友好医院
    会阴穴人体提任脉上面的一个穴位,也是重要的穴位,按摩会阴穴能够起到促进血液循环的作用,对身体是有好处的。会阴穴的保健方法有三.其一是点穴法:睡前年卧半坐 食指搭于中指背上 用中指指端点按会阴108下 以感觉酸痛为度.其二是意守法:姿势不限 全身放松 将意念集中于会阴穴 守住会阴约15分钟 久之 会阴处即有真气冲动之感 并感觉身体轻浮松空 舒适无比.其二是提肾缩穴法:取站式 全身放松 吸气时小腹内收 肛门上提(如忍大便状) 会阴随之上提内吸 呼气时腹部隆起 将会阴肛门放松 一呼一吸共做36次.
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