阴虚体寒的人宜吃什么?不宜吃什么?

Question

阴虚体寒的人宜吃什么?不宜吃什么?

Answer 1

益母草、桃仁、红花等都是中药，可以吃，对身体寒冷的人有很大的益处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量的铁可以增加红细胞，避免贫血。羊肉在中医中具有很强的助阳的作用，对于体寒的人，好处有很多。青菜和水果都是寒凉的居多，应该酌情观察。对于寒凉的食品尽量少吃，比如冷饮等。