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孕妇失眠什么引起的

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孕妇失眠什么引起的

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

在怀孕晚期的时候经常会出现失眠的症状，通常都是孕妇压力过大、思虑过多、精神压力过大、体型的变化引起睡姿不舒服、体内微量元素的缺乏、胎儿增大压迫子宫，引起尿频症状，影响睡眠。建议学会自我调整，放松心情，改善睡眠环境，作息规律，睡前泡个热水澡，热水泡脚，听些舒缓的音乐，清淡饮食，多吃些含钙镁高的食物，适量运动，这些对孕妇的睡眠和胎儿都会有帮助的。

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