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多梦失眠是什么原因引起的

病情描述:

多梦失眠是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

多梦失眠原因如下：
第一，平时压力太大，过度的压力会导致多梦失眠。患者要想学会缓解压力，可以通过适当的运动在开放的地方呼吸。
第二，在白天或晚上喝了太多浓茶或咖啡，神经持续激动的情况下，也会出现这种症状。
第三，生活不规律，病人要养成良好的日常习惯，早睡早起，坚持一段时间大多会好转。

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