孕妇可以喝咖啡吗？

Question

孕妇可以喝咖啡吗？

Answer 1

孕妇可以适量饮用低咖啡因咖啡，每日摄入咖啡因不超过200毫克较为安全。咖啡因摄入需考虑咖啡种类、饮用频率、个体代谢差异、孕期阶段等因素。

1、咖啡种类：

现磨咖啡的咖啡因含量通常高于速溶咖啡，一杯240毫升现磨咖啡约含95毫克咖啡因，而同等量速溶咖啡约含65毫克。

2、饮用频率：

建议孕妇将咖啡饮用量控制在每天1-2小杯，避免与其他含咖啡因饮品同时摄入，如茶、可乐等。

3、代谢差异：

部分孕妇对咖啡因代谢较慢，可能出现心悸、失眠等不适，这类人群应进一步减少或避免摄入。

4、孕期阶段：

孕早期胎儿器官发育关键期对咖啡因更敏感，建议此阶段严格控制摄入量或暂时停止饮用。

孕期饮食建议以白开水、鲜榨果汁、牛奶等健康饮品为主，若饮用咖啡后出现胎动异常需立即就医。