阳虚体质的调理方法

Question

阳虚体质的调理方法

Answer 1

针对阳虚体质的调理，我们有以下几个建议，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里以温补脾肾，强壮身体。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。