晚上失眠主要原因有哪些

Question

晚上失眠主要原因有哪些

Answer 1

影响失眠的原因可能是心情差、工作及生活压力大影响到， 保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的东西，可以吃点中药调节一下，心胸要宽广，注意休息，不吃咖啡，茶叶等，可以考虑使用一些安神补脑液等，是可以改善的，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠。