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月经期间吃什么能缓解痛经

病情描述:

月经期间吃什么能缓解痛经

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

经期尽量避免接触水，尤其是凉水，更不要吃生冷的食物。经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用；月经来时喝一杯热的红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。

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