孕妇失眠是什么原因引起的?

Question

孕妇失眠是什么原因引起的?

Answer 1

孕妇失眠可能由激素变化、心理压力、尿频、不宁腿综合征等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、饮食调节、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化

孕期孕酮和雌激素水平升高会干扰睡眠周期，建议保持规律作息，避免午睡过长，可遵医嘱短期使用唑吡坦等镇静药物。

2、心理压力

妊娠焦虑和角色适应压力会导致入睡困难，可通过正念冥想缓解情绪，严重时可使用小剂量阿普唑仑，但需严格评估风险。

3、尿频

子宫压迫膀胱使夜尿增多，睡前2小时限制饮水量，合并尿路感染时需用头孢克肟等抗生素治疗尿频症状。

4、不宁腿综合征

铁缺乏可能诱发下肢不适感，需检测血清铁蛋白，补充硫酸亚铁，症状严重时可用普拉克索改善神经传导。

建议孕妇保持左侧卧位，晚餐食用小米粥等富含色氨酸的食物，日间适度运动，若失眠持续加重需及时产科就诊。