抑郁失眠症的治疗

Question

抑郁失眠症的治疗

Answer 1

如果想要治疗的话，首先要进行自我调节，然后再医生的指导下进行药物治疗。靠药物是不够的。要保持平常自然的心态，白天千万不要入睡，要多进行锻炼，入睡前喝一杯常温牛奶，要学会对自己进行睡眠诱导，采取的合适舒服的睡姿，放松心情，这样很有助于睡眠的。