脱脂酸奶对经期乏力嗜睡有用吗？

Question

脱脂酸奶对经期乏力嗜睡有用吗？

Answer 1

喝脱脂酸奶对经期乏力嗜睡是有作用的。脱脂酸奶可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。女性经期应多吃些含钙丰富的食品。