怀孕十六周应该怎样睡

Question

我怀孕16周整，平时都是平躺着的，但是听人说平躺不好，怀孕十六周应该怎样睡？

Answer 1

怀孕16周，属于妊娠中期，子宫增大不是很明显，所以孕妇采取卧位，侧卧位都可以，但要避免俯卧位，以免压迫腹部。怀孕7个月后，子宫增大较为明显，睡眠姿势主张采取侧卧位，避免仰卧位。因为妊娠晚期子宫增大会压迫下腔静脉和腹主动脉，影响心脏回血量，从而影响胎盘血液循环，并容易出现胎儿窘迫和缺氧症状，因为妊娠晚期胎儿的体位会偏右，建议孕妇睡觉时应侧卧，这样有利于胎位的矫正和胎儿的发育。

Answer 2

妊娠16周时宜采用左侧卧位睡姿，左侧卧位可降低子宫对孕妇动脉和肾脏的压力，维持子宫动脉血流正常，从而为胎儿的生长发育提供营养。其次侧卧还能降低子宫对静脉的压力，从而增加回流心脏的血液流量，改善脑组织的血液供应，有利于减轻孕妇患高血压的情况。而且孕妇采取左侧卧位，还可以改善胎儿供氧，更有利于胎儿生长发育，可以减少出生体重低、生长迟缓等现象。