足筋膜炎怎样按摩

Question

足底的位置运动会特别疼，检查说是足筋膜炎，这个应该怎么按摩？

Answer 1

足部筋膜炎可以用手推，首先坐在椅子上，把一只脚抬到够不到的地方。把你的脚向前推到脚后跟，从脚跟到脚趾不要用力过猛，使筋膜组织放松。你也可以握拳按摩，缓解足底筋膜炎的疼痛。按摩时适度用力，不要过分强调效果。按摩是一种长期的治疗，需要坚持才能有效。