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足筋膜炎怎样按摩
病情描述:
足底的位置运动会特别疼,检查说是足筋膜炎,这个应该怎么按摩?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院
    足部筋膜炎可以用手推,首先坐在椅子上,把一只脚抬到够不到的地方。把你的脚向前推到脚后跟,从脚跟到脚趾不要用力过猛,使筋膜组织放松。你也可以握拳按摩,缓解足底筋膜炎的疼痛。按摩时适度用力,不要过分强调效果。按摩是一种长期的治疗,需要坚持才能有效。
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