社交恐惧症吃什么好

Question

前两天去医院确诊了社交恐惧症，医生说的注意事项是饮食上要均衡，社交恐惧症吃什么好？

Answer 1

社交恐惧症可以食用土豆、鸡肉、猪肉、全麦面包、鱼、坚果等食物，这些食物会使大脑分泌物质和脑中神经递质的含量，使人变得镇定。有助于缓解恐惧和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。还可食用滋阴健脾，养心安神的莲子银耳粥类食物。患有社交恐惧症的患者要忌咖啡因、酒精。