有轻度社交恐惧症怎么办

Question

弟弟一直不敢与陌生人交流，甚至不敢自己去买东西，这种轻度社交恐惧症怎么办？

Answer 1

轻度社交恐惧症一般多使用自我调节的办法，积极地自我暗示，每天在上看着镜子对自己说，我是最棒的，学会接纳自己，培养自己的自信心；或者使用放松安静的训练方法，别太在意自己的反应，消除紧张心理，给自己树立自信心。有助于克服社交恐惧的现象。