应激障碍自我治疗

Question

我本人患有应激障碍，不好意思去医院，应该怎么自我治疗？

Answer 1

对PTSD的治疗应做到：1，心理疏泄及严重应激诱发因素疏泄治疗，2，记忆记忆疗法，3，其他心理治疗技术但不同人群、不同个人、不同应激事件所致PTSD的患病风险不同，建议到正规医院就诊，在平时的日常生活中要注意饮食，保证身体健康，多参加一些积极的户外活动。