多运动可以缓解社交恐惧症吗

Question

我有社交恐惧症，最近在运动，多运动可以缓解社交恐惧症吗？

Answer 1

多运动可以很好的缓解社交恐惧症。社交恐惧症是常见的疾病，这种疾病会对社交活动以及患者的生活质量造成影响。进行积极的治疗是很重要的。目前，该病的治疗以认知行为治疗为主要治疗措施，在心理治疗的过程中，能够让患者改变自己不合理的信念和认知。