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怎样安慰有应激心理障碍的人
病情描述:
前段时间刚查出来应患有激性心理障碍,应激性心理障碍要怎样安慰治疗?
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    要改善睡眠,减轻焦虑和烦躁情绪。除此之外还可进行心理干预,包括支持性心理、认知、行为、心理、家庭等,主要是指导和鼓励患者,减轻不良情绪,适应和接受现状,勇敢面对问题并解决问题。药物控制是治疗应激性心理障碍的方法之一,尤其对躁动不安的患者,服药后症状会很快缓解。
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焦虑症是以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍,主要表现为情绪焦躁、心悸出汗、肌肉紧张、睡眠障碍等症状。焦虑症可分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等类型,通常与遗传因素、脑内神经递质失衡、长期压力刺激等因素有关。
考试紧张喝葡萄糖可以缓解吗
考试紧张喝葡萄糖并不会直接发挥出缓解作用,建议过度紧张的考生选择抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗。但在考试前饮用葡萄糖可帮助补充能量,防止低血糖发生,可保证考试正常发挥。
考试前控制紧张的药
考试前控制紧张的药物主要是指抗焦虑药,服用后可在半小时内发挥出药效。若同时出现失眠等症状,可酌情小剂量加服安定安眠药物,但在一般情况下并不建议使用。
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克服考试焦虑感要进行一定自信训练,与此同时,可采取放松训练法,以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重,还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。
考前紧张的时候怎么缓解
考前紧张时要及时给予自我暗示,应肯定自己,不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力,以便放松心情,还可采取跑步等一些情绪宣泄法,这样也能消除紧张情绪。