应激障碍一般多久恢复

Question

我发生过一件很可怕的事患上了应激障碍，多久才可以恢复。

Answer 1

没有具体的时间。但要积极参与治疗。
1.心理调节：学会放松。紧张大多是由于病人的精神状态长期高度紧张，造成部分脑神经功能障碍引起的。所以要调节神经，就要学会放松。
2.培养自信心。每天用积极的词语来表达自己。相信自己没关系。如果处理得不好，不要太自责，顺其自然。