怎样判断自己是不是有社交恐惧症

Question

我最近感觉与人社交非常困难，怎样判断自己是不是有社交恐惧症？

Answer 1

和异性，尤其是优秀的异性相处的时候很不舒服,心情非常紧绷。总是委屈自己，满足别人的要求，觉得帮别人理所应当，帮不上还自责，却从不敢麻烦别人。害怕与人发生冲突，为了一个和谐的人际，宁肯忍气吞声，隐藏自己的需求不去表达出来。倾向于用对人好，满足别人和讨好来博取友情和认可，但总是适得其反，反而得不到别人的看重，于是变得更加敏感自卑。

Answer 2

当社交活动进行时，时刻注意自己是否表现不佳。结束后，反复回忆和复习。如果有任何错误，就会认为给别人留下不好的印象。如果是这样，如何弥补。社交时，非常注意自己的发型、走路姿势、说话方式和表情，以免表现不佳，损害别人对你的印象。经常觉得被他人孤立，感到羞愧。无法控制自己的表情。因为不放松，脸很僵硬。该笑的时候却笑不出来。不知道该怎么办。要么说错话，要么傻笑，看起来很迟钝。