社交恐惧症看什么书有用

Question

我有社交恐惧症，平时不知道如何开导自己，喜欢在家看书，社交恐惧症看什么书有用？

Answer 1

社交恐惧症的人普遍都敏感自卑，可以看些正能量，激励人心的书。有些书教别人如何轻松的和别人沟通，有些书可以教别人如何在焦虑的情况下调解自己的情绪。患者可以多看些这类的书，顺便找出恐惧的本源，逐步提升自己，克服恐惧源。从书中找寻正确方法的同时自己也要找到自己合适的方式。