面瘫的预防方法有哪些

Question

昨天突然感觉脸部肌肉有点不能动，面瘫的预防方法有哪些？

Answer 1

预防面瘫可以从饮食方面着手，多吃新鲜蔬菜、全麦、芝豆制品、大枣、刀豆瘦肉等，如果面瘫患者正在服药，应避免食用辛辣食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等，以预防面瘫，对于面瘫患者来说，减少电脑、电视和紫外线等光源的刺激也是必要的，可以坚持每天穴位按摩或睡前用热水泡脚，如果可能的话，你也可以做一些足部按摩，这些都有利于面瘫的康复。

Answer 2

1、面瘫患者不宜用冷水洗脸，注意头部和面部保暖，应注意功能锻炼，如张口、打鼾、扬眉、闭眼、充气等；2、患病期间应进行适当的活动，同时保持乐观的情绪，充足的睡眠时间，加强体育锻炼，并经常听轻快的音乐；3、如果是在冬天，房间相对暖和。如果面部受到寒风侵袭，血管必然会收缩，随着时间的推移，面瘫自然会发生，因此，冬天出门要注意脸部保暖。