湿气重，肝火旺，脾胃虚,怎么调理

Question

最近总感觉身体比较沉重，到医院做了检查，说是湿气重肝火旺盛脾虚，湿气重肝火旺脾胃虚,怎么调理？

Answer 1

湿气重肝火旺盛脾胃虚可以从饮食上进行调理，饮食方面可以多喝百合红豆薏米粥、山药粥、小米粥等等，因为食物不仅可以去除湿气也可以调理脾胃，湿气重会导致脾胃功能差，所以饮食方面不能吃过冷或者是过于刺激的食物，避免给脾胃造成负担。如果湿气重肝火旺盛脾胃虚的症状比较严重，要到医院辩证论证，可以在医生的指导下服用中药进行调节，平时要适当的运动，多晒点太阳都可以去湿。

Answer 2

可以通过饮食的方法进行调节，饮食当中要选择清淡易消化以及去湿的食物，多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、绿豆、扁豆这些食物。这些食物容易被人体吸收，还可以祛除体内的湿气，起到补脾益气的作用，但是饮食只能够起到辅助改善的作用，不能完全治疗，身体里的湿气比较重肝火旺盛脾胃虚，最好是在医生的指导下服用中成药物调节。湿气重多数是因为长期待在潮湿的环境当中，或者是淋雨之后所引起的湿气不能排出。