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睡眠不好头晕食疗方法

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睡眠不好头晕食疗方法

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李渊主任医师北京大学第三医院

导致睡不好，头晕的原因也是非常多的，比如平时精神压力过大，就很有可能导致这种现象的出现，在平时可以吃一些补气血的东西，比如阿胶或者是安神的口服液，但是一定要咨询医生之后再进行使用，在平时也可以多进行一些体育锻炼，对于缓解这种疾病效果也不错。

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长期失眠往往容易焦虑，而焦虑又可加重失眠。及早干预、合并治疗对于失眠焦虑的患者有较好的效果。

药物也会让您失眠

一些药物可引起失眠，常见的有抗高血压药物、利尿药、抗结核药物、抗抑郁药物、抗胆碱能药物、糖皮质激素、平喘药、安定类药物、抗癌药物、避孕药、含咖啡因的药物等。

吸毒会引起失眠吗?

吸毒历来是被人们深恶痛绝的行为，吸毒者只图一时逍遥，但事后不仅要受毒瘾折磨，更得饱受失眠骚扰。吸毒者常有失眠感，此情况很常见，这与毒品的药理作用有关。

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